MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	10	2014-2023	100 km
	Zarejestrowanych startów	135	rekordowo: 2017 (25)	42.195 km	03:47:08 Toruń (2016)
parkrun Toruń	Kilometrów w startach	1682.51	rekordowo: 2017 (346)	21.097 km	01:31:48 Piła (2019)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	138:50:33	rekordowo: 28:32:37 (2016)	10 km	00:41:12 Osięciny (2018)
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:19:27 Toruń (2019)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	59	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.11.06	Gniewkowo	XXVIII Biegu na 10 k	10	00:42:43 00:42:37	4:16/km 4.16/km	80/285 24/78 73/210	POL	100-999
	2022.09.04	Lipno	VIII Lipnowski Bieg Uliczny	10	00:44:29 00:44:29	4:27/km 4.27/km	35/125 15/29 30/88	POL	100-999
	2022.08.28	Łubianka	VII Bieg Solidarności	10	00:48:39 00:48:39	4:52/km 4.52/km	46/98 18/26 42/79	POL	100-999
	2022.06.12	Piotrków Kujawski	VII Bieg o Puchar Prezesa B...	10	00:43:29 00:43:29	4:21/km 4.21/km	49/202 16/55 45/143	POL	100-999
	2022.05.03	Łubianka	XXIII Bieg Samorządowy	10	00:43:29 00:43:29	4:21/km 4.21/km	52/203 24/55 49/173	POL	100-999
	2022.04.23	Janowiec Wielkopolsk...	XXXII Bieg im. Tomasza Hopf...	10	00:44:11 00:44:11	4:25/km 4.25/km	64/219 15/39 55/160	POL	100-999

	2021.11.07	Gniewkowo	XXVII Bieg im. Rodziny Mile...	10	00:41:58 00:41:58	4:12/km 4.12/km	55/242 25/62 52/177	POL	100-999
	2021.09.25	Grudziądz	40 Biegi im. Bronisława Mal...	10	00:42:39 00:42:29	4:16/km 4.15/km	126/570 48/165 117/433	POL	100-999
	2021.09.11	Rypin	XVI Rypiński Bieg po Zdrowi...	10	00:44:24 00:44:24	4:26/km 4.26/km	28/144 11/36 27/113	POL	100-999
	2021.09.05	Lipno	VII Lipnowski Bieg Uliczny	10	00:43:34 00:43:34	4:21/km 4.21/km	47/166 20/36 42/127	POL	100-999
	2021.08.21	Brześć Kujawski	7. Memoriał Czesława Wasiel...	10	00:44:40 00:44:40	4:28/km 4.28/km	52/160 21/44 48/120	POL	100-999
	2021.07.18	Żnin	XXVIII Biegi Żnińskie	10	00:44:35 00:44:28	4:28/km 4.27/km	51/186 19/48 46/144	POL	100-999
	2021.06.13	Piotrków Kujawski	VI Bieg o Puchar Prezesa Ba...	10	00:44:15 00:44:15	4:26/km 4.26/km	67/195 24/54 63/143	POL	100-999

	2019.11.03	Gniewkowo	XXV Gniewkowski Bieg im. Ro...	10	00:41:31 00:41:27	4:09/km 4.09/km	66/366 14/79 63/269	POL	100-999
	2019.10.12	Aleksandrów Kujawski	IV Bieg Przemytnika	10	00:45:58 00:45:55	4:36/km 4.36/km	9/98 3/21 8/59	POL	10-99
	2019.06.30	Inowrocław	Blue Run Toyota Jaworski Fo...	10	00:46:28 00:46:24	4:39/km 4.38/km	54/274 16/65 49/209	POL	100-999
	2019.06.01	Lisewo	V Lisewski Bieg Jaszczurczy	10	00:42:55 00:42:50	4:18/km 4.17/km	44/285 13/61 41/203	POL	100-999
	2019.05.25	Brześć Kujawski	VI Memoriał im. Czesława Wa...	10	00:42:45 00:42:37	4:17/km 4.16/km	56/247 22/71 53/182	POL	100-999
	2019.05.18	Kowalewo Pomorskie	19 Dycha Kowalewska	10	00:41:58 00:41:54	4:12/km 4.11/km	58/290 15/81 56/226	POL	100-999
	2019.05.11	Świecie	VI Bieg Rycerski	10	00:42:13 00:42:13	4:13/km 4.13/km	73/815 15/171 69/531	POL	100-999
	2019.04.27	Janowiec Wielkopolsk...	XXXI Biegi im.Tomasza Hopfe...	10	00:43:01 00:43:01	4:18/km 4.18/km	73/286 18/61 68/210	POL	100-999
	2019.03.31	Żnin	XXVI Biegi Żnińskie	10	00:43:21 00:43:05	4:20/km 4.19/km	83/325 22/72 82/254	POL	100-999

	2018.11.03	Gniewkowo	XXIV Bieg im. Rodziny Milew...	10	00:44:36 00:44:36	4:28/km 4.28/km	135/364 41/83 125/285	POL	100-999
	2018.09.08	Rypin	XIII Rypiński Bieg Po Zdrow...	10	00:47:06 00:47:06	4:43/km 4.43/km	50/150 15/32 46/111	POL	100-999
	2018.08.26	Ciechocinek	Półmaraton Uzdrowisko Ciech...	10	00:43:19 00:43:19	4:20/km 4.20/km	37/243 11/43 35/156	POL	100-999
	2018.07.08	Kruszwica	III Bieg Nowalijkowy	10	00:46:26 00:46:08	4:39/km 4.37/km	77/264 26/70 73/206	POL	100-999
	2018.06.02	Lisewo	IV Lisewski Bieg Jaszczurcz...	10	00:44:34 00:44:21	4:27/km 4.26/km	60/298 15/57 58/222	POL	100-999
	2018.05.26	Brześć Kujawski	V Memoriał im. Czesława Was...	10	00:44:06 00:44:06	4:25/km 4.25/km	61/216 18/59 57/171	POL	100-999
	2018.05.12	Świecie	V Bieg Rycerski Grand Prix ...	10	00:44:33 00:44:33	4:27/km 4.27/km	133/735 47/184 130/522	POL	100-999
	2018.05.06	Osięciny	2 Bieg Hrabiego Skarbka	10	00:41:13 00:41:12	4:07/km 4.07/km	27/127 10/37 27/105	POL GEO.	100-999
	2018.04.08	Żnin k.Bydgoszczy	XXV Jubileuszowe Biegi Żniń...	10	00:44:00 00:43:54	4:24/km 4.23/km	74/375 24/81 71/296	POL GEO.	100-999
	2018.03.24	Barbarka	III Bieg Wiosenny	10	00:43:29 00:43:23	4:21/km 4.20/km	77/402 15/80 72/298	POL	100-999

	2017.11.05	Gniewkowo	XXIII Gniewkowski Bieg im. ...	10	00:42:12 00:42:04	4:13/km 4.12/km	67/321 19/72 63/255	POL	100-999
	2017.09.02	Wąbrzeźno	II Wąbrzeska Dziesiątka	10	00:42:46 00:42:46	4:17/km 4.17/km	83/505 21/103 79/353	POL	100-999
	2017.06.10	Lisewo	III Lisewski Bieg Jaszczurc...	10	00:43:58 00:43:53	4:24/km 4.23/km	101/294 34/66 96/220	POL	100-999
	2017.05.27	Brześć Kujawski	IV Memoriał im. Czesława Wa...	10	00:44:22 00:44:22	4:26/km 4.26/km	54/215 18/55 49/170	POL	100-999
	2017.05.20	Kwidzyn	VIII Kwidzyński Bieg Papier...	10	00:46:08 00:46:08	4:37/km 4.37/km	522/3433 143/701 486/2401	POL	1000+
	2017.04.29	Janowiec Wielkopolsk...	XXIX Biegi im.Tomasza Hopfe...	10	00:42:27 00:42:16	4:15/km 4.14/km	58/255 12/53 52/194	POL	100-999
	2017.04.09	Toruń	II Bieg Wiosenny	10	00:43:09 00:43:06	4:19/km 4.19/km	67/301 20/78 63/236	POL	100-999

	2016.11.06	Gniewkowo	XXII Gniewkowski bieg im.Ro...	10	00:42:56 00:42:51	4:18/km 4.17/km	99/317 30/77 91/257	POL	100-999
	2016.09.24	Grudziądz	XXXV Biegi im.Bronisława Ma...	10	00:46:12 00:46:12	4:37/km 4.37/km	221/675 42/106 196/504	POL	100-999
	2016.09.03	Nowa Wieś Wielka	III Bieg Dożynkowy	10	00:50:31 00:50:31	5:03/km 5.03/km	128/323 37/70 120/252	POL	100-999
	2016.08.20	Brześć Kujawski	III Memoriał im. Czesława W...	10	00:47:55 00:47:46	4:48/km 4.47/km	101/266 27/59 93/203	POL	100-999
	2016.06.11	Toruń	II Nocna Dycha Kopernikańsk...	10	00:44:09 00:43:57	4:25/km 4.24/km	144/1183 26/135 138/743	POL	1000+
	2016.06.04	Kowalewo Pomorskie	17. Dycha Kowalewska	10	00:49:11 00:48:57	4:55/km 4.54/km	151/333 45/85 137/266	POL	100-999
	2016.04.30	Toruń	RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...	10	00:44:27 00:44:15	4:27/km 4.26/km	277/1862 65/323 265/1292	POL	1000+
	2016.04.23	Janowiec Wielkopolsk...	XXVIII Biegi im.Tomasza Hop...	10	00:43:44 00:43:40	4:22/km 4.22/km	130/349 24/57 118/261	POL	100-999

	2015.11.08	Gniewkowo	XXI Gniewkowski bieg im.Rod...	10	00:44:47 00:44:37	4:29/km 4.28/km	173/401 63/123 153/317	POL	100-999
	2015.09.26	Grudziądz	XXXIV Międzynarodowe Biegi ...	10	00:45:29 00:45:29	4:33/km 4.33/km	233/697 45/125 196/509	POL	100-999
	2015.07.04	Brodnica	IV Dycha Anny Wazówny	10	00:54:42 00:54:31	5:28/km 5.27/km	155/285 53/82 137/219	POL	100-999
	2015.05.30	Kowalewo Pomorskie	Obiegnij Kowalewo - 10km	10	00:47:50 00:47:40	4:47/km 4.46/km	172/334 58/102 152/257	POL	100-999
	2015.04.25	Janowiec Wielkopolsk...	XXVII Biegi im.Tomasza Hopf...	10	00:47:27 00:47:27	4:45/km 4.45/km	137/288 38/73 117/222	POL	100-999
	2015.04.19	Toruń	Run Toruń	10	00:59:31 00:59:31	5:57/km 5.57/km	1366/1692 452/494 1089/1218	POL	1000+
	2015.03.15	Bydgoszcz	RUN Myślęcinek	10	00:46:34 00:46:34	4:39/km 4.39/km	285/1151 114/366 270/862	POL	1000+

	2014.11.09	Gniewkowo	XX Gniewkowski Bieg im . Ro...	10	00:47:05 00:46:54	4:43/km 4.41/km	182/334 69/106 160/274	POL	100-999
	2014.10.16	Łubianka	V Bieg Jana Pawła II	10	00:46:59 00:46:59	4:42/km 4.42/km	110/158 29/38 94/130	POL	100-999
	2014.09.13	Rypin	IX Bieg po Zdrowie Doliną R...	10	00:52:56	5:18/km	116/191 31/38 96/140	POL	100-999
	2014.07.20	Brodnica	III Dycha Anny Wazówny	10	00:48:29 00:48:14	4:51/km 4.49/km	170/247 46/62 153/192	POL	100-999
	2014.05.04	Toruń	10 km Run Toruń - Zwiedzaj ...	10	00:58:29 00:57:31	5:51/km 5.45/km	959/1297 322/374 784/934	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:03

23:02

23:00

22:52

22:19

22:16

22:12

22:07

22:04

21:52

21:46

21:43

21:26

21:22

21:10

21:07

| Redakcja | Reklama | Regulamin |